人類は人種に関係なく八種類の筋肉体質があるそうです。自分がどのタイプなのかをまず判定テストで知ることからはじめます。
自分の筋肉体質に合った整体をすることによって怪我のない体作りとコンディショニングが可能となります。
更に自分のタイプを知ることで振りやすさが見つかります。
自分に合った筋肉の使い方がわかり、「振りやすい」クラブで練習すれば自然と自分の手段(方法)が見つかり自信がわいてきます。
さらにストレッチポールを使い、自分でできるセルフコアコンディショニングをお伝えします。
体幹エクササイズとしてチューブを使ったオリジナルなトレーニング方法もお伝えします。
